joris.delorme
Créée le 6 juin 2024
Bol de Banane aux Noix et Miel
Une collation apaisante et nutritive pour réduire le stress pendant les examens.
Ingrédients
Étapes
Étape 1
Préparer les bananes
Épluchez les bananes et coupez-les en rondelles d'environ 1 cm d'épaisseur. Disposez-les uniformément dans quatre bols.
Étape 2
Ajouter les noix
Répartissez les noix dans chaque bol, en les émiettant légèrement pour une meilleure répartition.
Étape 3
Ajouter le miel
Versez une cuillère à soupe de miel sur les bananes et les noix dans chaque bol. Si vous aimez une texture plus croquante, vous pouvez aussi ajouter des graines de chia ou de lin.
Étape 4
Mélanger et servir
Mélangez délicatement les ingrédients dans chaque bol pour bien enrober les bananes et les noix de miel. Servez immédiatement pour déguster au maximum de fraîcheur.
Étape 5
Conseil de chef
Pour une touche d'extra fraîcheur, vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe coupées finement. Si vous n'aimez pas le miel, vous pouvez le remplacer par du sirop d'érable.